POURQUOI FAUT IL BIEN REGLER SON VELO ?
Vu le nombre d’heures que l’on passe à pédaler, il est important de prendre un peu de temps à régler sa machine préférée.
- Éliminer les douleurs, notamment musculaires, dues à une mauvaise position.
- Améliorer ses performances par un réglage basé sur des données biomécaniques.
- Optimiser son confort et obtenir une meilleure gestion de la dépense énergétique.
- Mieux acheter son vélo par un choix de taille plus fiable et déterminer les accessoires périphériques en conséquence.
- Fabriquer un cadre sur mesure si votre morphologie le nécessite réellement par son côté atypique.
LES COTES DE SON VELO A NOTER !
ET LE BONHOMME !
- Taille N’influe pas sur le réglage du vélo.
- Pied la longueur du pied influence de l’ordre de 10% la hauteur de selle.
- Entrejambe Mesure capitale pour la hauteur et recul de selle.
- Torse Influence la longueur du cadre et de la potence.
- Bras Influence la longueur de la potence
- Largeur des épaules Détermine la largeur du cintre.
EN PRATIQUE !
ETUDE 2D ou 3D !
Ces études permettent, grâce à un système de capteurs, de caméras et d’analyse sur ordinateur:
- d’obtenir une vision dynamique (et non statique) de sa position.
- d’analyser son pédalage (avant et après le réglage).
- de visionner les petits défauts ( bassin qui bouge, geste parasite des genoux….)
- d’optimiser les angles de pédalage
DES SIGNES QUI NE TROMPENT PAS !
Feu aux pieds
Cales sur engagées
Semelles pas assez rigides
Chaussures trop serrées
Chaussures trop grandes
Composants des chaussettes
Problème de périnée
Selle trop souple
Selle trop haute
Selle trop large ou trop étroite
Bec de selle pointé vers le haut
Mauvais recul de selle
Douleur au Tendon d’Achille
Jambes inégales
Selle trop basse
Manivelles trop longues
Lombalgies
Bec de selle pointé vers le haut
Selle trop haute
Position trop allongée
Tendinite quadriceps
Selle trop basse
Douleur aux rotules
Selle trop haute
Pédales laissant trop de liberté aux pieds
Tendinite de la rotule
Manivelles trop longues
Braquets trop importants
Bec de selle relevé
Tendinite de la patte d’oie
Guidon trop large ou trop étroit
Cocottes non parallèles
Selle trop haute
Position du buste trop ramassée
Avant d’acheter un vélo à 2000, 3000, 5000, 10000€…Il est dommage de ne pas consacrer 150€ à une vraie étude posturale, pour être certain que ce vélo sera bien adapté !!!!
