STAGE ENCADRÉ • ROSAS · COSTA BRAVA
Trois groupes de niveau, un moniteur diplômé,
un véhicule d’assistance.
dimanche → vendredi
de niveau
par jour
et assistance
STAGE LOISIRS & PERFECTIONNEMENT
BPJEPS cyclisme
de niveau
d’assistance
complète
Partez à la découverte de la Costa Brava à vélo avec un séjour cycliste à L’Estartit. Ce terrain de jeu varié offre des itinéraires spectaculaires, entre mer, collines catalanes, villages médiévaux et patrimoine vivant. Roulant sur des routes peu fréquentées, vous pourrez vous mesurer aux célèbres cols de Santa Pellaia et du Col des Anges. Que vous recherchiez des sensations fortes, de la convivialité ou des découvertes, chaque sortie sera une aventure enrichissante dans un cadre enchanteur.
Rosas, situé sur la Costa Brava, offre un accès privilégié à des routes impeccables et diversifiées, idéales pour les cyclistes. Bénéficiant d’un climat doux et ensoleillé toute l’année, cette région authentique vous promet des expériences uniques à la croisée d’une culture chaleureuse et d’une gastronomie généreuse. Entouré de paysages préservés et de villages au charme médiéval, vous vivrez une immersion totale dans la culture catalane, tout en parcourant des circuits splendides et variés pour des moments intenses et mémorables à vélo.
LE PROGRAMME
Le stage suit le même rythme chaque jour : on roule le matin en groupes de niveau, l’après-midi est libre, et le briefing du soir présente le parcours du lendemain.
Récupération, visite de la région, balade en bord de mer.
8h00
9h00 → 13h00
par groupes de niveau
13h15
Après-midi
mer, repos, tourisme…
18h00
présentation du parcours du lendemain
19h30
NIVEAUX ET ACCOMPAGNEMENT
par jour
Dénivelé modéré et rythme souple. Pour rouler tous les jours sans se mettre dans le rouge.
par jour
Travail du rythme et de l’endurance, sur des parcours plus exigeants.
par jour
Intensité, technique et gestion de l’effort. Le groupe le plus engagé.
Chaque groupe est encadré par un moniteur diplômé BPJEPS cyclisme et suivi par un véhicule d’assistance avec ravitaillement.
ENCADREMENT
Chaque sortie part avec un moniteur diplômé BPJEPS cyclisme, qui règle l’allure du groupe et gère la sécurité. Un véhicule suit le stage avec le ravitaillement, les roues de secours et de quoi dépanner. Local à vélos fermé et espace d’entretien à l’hôtel.
HÉBERGEMENT
Situé directement en front de mer sur la plage de Santa Margarida, l’Hôtel Montecarlo**** Supérieur bénéficie d’un emplacement privilégié avec accès immédiat à la promenade maritime et aux pistes cyclables qui longent la baie de Rosas. Son environnement calme, sa vue panoramique sur la Méditerranée et ses infrastructures modernes en font un établissement de choix pour les séjours sportifs, notamment pour les groupes cyclistes recherchant confort, services haut de gamme et proximité immédiate de la plage.
Chambres modernes, spacieuses et tournées vers la mer
L’hôtel propose des chambres doubles, triples et familiales, toutes rénovées dans un style contemporain. La majorité dispose d’un balcon avec vue frontale ou latérale sur la mer. Les équipements incluent climatisation, chauffage, Wi-Fi haut débit, salle de bain complète, télévision, coffre-fort et mini-réfrigérateur. Les chambres premium permettent de profiter d’une vue exceptionnelle sur la baie et d’un espace plus généreux, apprécié lors des séjours prolongés.
Restauration soignée, adaptée aux cyclistes
Le restaurant buffet de l’hôtel offre une cuisine méditerranéenne raffinée, complétée par des plats internationaux et des options équilibrées. Possibilité d’adapter les horaires pour les groupes, notamment lors de départs matinaux. Petits-déjeuners renforcés, produits énergétiques, fruits frais et menus adaptés peuvent être organisés sur demande. Le bar panoramique, face à la mer, est idéal pour les moments de détente après les entraînements.
Services vélo & récupération : une infrastructure complète
Le Montecarlo**** Supérieur met à disposition des équipements parfaitement adaptés aux séjours cyclistes :
• Local à vélos sécurisé, spacieux et facilement accessible.
• Zone de lavage et d’entretien, avec mise à disposition d’outils.
• Recharge pour vélos électriques disponible selon les besoins.
• Piscine intérieure chauffée, idéale pour la récupération active.
• Espace bien-être avec salle de sport moderne, sauna et zones relax.
• Piscine extérieure face à la mer, parfaite pour le relâchement post-entraînement.
Services additionnels
• Parking privé (selon disponibilité)
• Accès direct à la plage
• Réception 24h/24
• Animations en soirée
• Wi-Fi haut débit dans tout l’hôtel
• Chambres vue mer garanties selon la catégorie
Avec son emplacement exceptionnel, son confort supérieur et ses infrastructures pensées pour les sportifs, l’Hôtel Montecarlo**** Supérieur constitue une base idéale pour un séjour cycliste alliant performance, détente et cadre privilégié au cœur de la Costa Brava.
Encadrement par moniteur BPJEPS cyclisme
Sorties quotidiennes par groupes de niveau
Véhicule d’assistance et ravitaillement
Pension complète en hôtel 4★
Briefing quotidien et parcours détaillés
Casque homologué (obligatoire)
Vélo en parfait état de fonctionnement
Antivol personnel
Tenue adaptée aux conditions météo
Kit de réparation, chambre à air, bidon
ROSAS · COSTA BRAVA
Six jours d’entraînement encadré sur les routes de la Costa Brava, dans le groupe qui vous correspond.
