| 8 jours – 7 nuits
| Cycliste: 640€
| Accompagnateur: 430€
Les stages encadrés à L’Estartit, Rosas et Platja d’Aro en février, mars, avril, mai, septembre et octobre ont eu leur première édition en 1987 à Rosas.
Notre expérience de l’encadrement n’a fait que progresser et de s’adapter au cyclisme et aux tendances qui ne font qu’évoluer.
Dans ces stages vous êtes logés selon votre réservation (et votre vélo au « garage à vélo » aménagé).
Le premier jour est consacré à votre arrivée sur place à partir de 16 heures.
Après le diner en commun avec l’ensemble du groupe et le staff 53douze, un briefing d’accueil vous donne tous les renseignements sur le déroulement du stage avec remise de votre plaque de cadre de reconnaissance pour nos pilotes de véhicules sur lesquelles les numéros de téléphone d’urgence sont inscrits.
La carte en couleur des parcours de la semaine, les profils de chaque sortie vous sont également remis avec différents documents comme la liste des participants ou les fiches et catalogues de nos partenaires.
Le lendemain 1ère sortie, départ groupé. Après une vingtaine de km d’échauffement un test groupé dans une petite difficulté nous permet de composer les groupes de niveau homogène de minimum 5 cyclistes pour le reste de la semaine ou vous serez géré chaque matin par un capitaine de route 53douze à vélo et une voiture suiveuse par groupe avec un thème de travail du jour commun à tous les groupes mais adapté en fonction du niveau général du groupe en question.
Votre présence dans un groupe n’est pas figée, vous pourrez changer de groupe si votre condition physique s’améliore ou si vous ressentez un jour « sans ».
Une journée de repos est conseillée et prévue en milieu de semaine mais vous pouvez rester à l’hôtel si vous le voulez un autre jour également.
Chaque jour départ entre 8h30 et 9h selon les consignes.
Retour à l’hôtel pour déjeuner entre 12 et 13h.
Après-midi libre.
Des conférences sur différents thèmes avec Matthieu Papin (voir son détail sur une page voisine) sont organisées courant de la semaine ainsi qu’un forum questions ouvertes avec tout le staff.
Etude posturale, confection de semelles thermoformées à votre pied, tests d’aptitude physique, conseils en entraînement, vente de vêtement et sous vêtements spéciaux haut de gamme ou classiques siglés 53douze, produits énergétiques Overstim’s sont aussi à votre disposition toute la semaine.
Un mécano interviendra sur vos problèmes mécaniques, un masseur s’occupera de vos muscles selon l’option massage que vous aurez choisie.
Chaque matin avant le départ nous vous offrons la poudre énergétique de notre partenaire Overstim’s dans votre bidon
Chaque soir le débriéfing avant le repas vous commente la journée mais surtout vous donne les consignes du lendemain.
Pour répondre à toutes vos questions nous vous dirigerons vers le membre du staff qui connait le mieux le sujet à aborder.
